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La autoestima afecta a absolutamente todos los aspectos de la vida, con lo cual no es de extrañar que también influya en el terreno de lo sexual. De hecho, podríamos decir que existe una autoestima sexual, un sentimiento de cuanto se valora uno en materia de relaciones sexuales. **La autoestima sexual no es solo cosa de relaciones de pareja, sino que también influye a la hora de darse placer a uno mismo**. En función de lo bien o lo mal que nos percibamos en materia sexual, más o menos vamos a disfrutar de todo lo que está relacionado con ello. A continuación vamos a profundizar un poco más sobre la autoestima sexual, descubriendo cómo se puede evaluar y qué podemos hacer para mejorarla. * Artículo relacionado: ["Los 4 tipos de Sexólogos (y sus funciones principales)"](/sexologia/tipos-sexologos) ## ¿Qué es la autoestima sexual? La autoestima sexual se puede entender como **la valoración que tenemos nosotros mismos con respecto a diferentes temas sexuales**: cómo nos comporta

La vida en pareja no siempre es un camino de rosas. Lo normal es salir con alguien a quien le vemos más cosas buenas que malas, aunque es cuestión de tiempo que seamos un poco más objetivos y no podamos dejar de fijarnos en ciertos aspectos negativos que, aunque ignorables, están ahí. A veces esto llega a niveles tan grandes que llega un momento en el que nos provoca cierta vergüenza salir con esa persona, a pesar de que la amamos y queremos seguir con la relación. Puede que **las personas que se dicen a sí mismas “me avergüenzo de mi pareja”** estén muy preocupadas, pensando que son superficiales y mala gente al ser capaces de pensar esto. No obstante, puede haber una explicación y, también, hay algunas soluciones. Veamos cómo. * Artículo relacionado: ["Los 4 tipos de amor: ¿qué clases distintas de amor existen?"](/psicologia/tipos-de-amor) ## Me avergüenzo de mi pareja No podemos elegir de quién nos enamoramos, pues el amor se escapa a nuestro control. No son pocas las vece

El alcohol es, en la actualidad, la droga legal más consumida a nivel mundial. Es la droga social por excelencia, y es difícil encontrar personas que no hayan bebido alcohol en su vida. Pero eso está cambiando. Hace años que contamos con evidencia científica que desaconseja el consumo de alcohol, por su clara relación con varios tipos de cáncer y otras muchas enfermedades. La Organización Mundial de la Salud y la gran mayoría de instituciones sanitarias advierten de que **no existe un consumo seguro de alcohol**, y que la dosis más segura es 0. * Artículo relacionado: ["Alcoholismo: estos son los efectos de la dependencia a la bebida"](/drogas/alcoholismo) ## 7 beneficios psicológicos de dejar de beber alcohol Quedan muy atrás esos bulos sobre que una copa de vino al día era buena para el corazón. Falsos mitos financiados por empresas alcoholeras para seguir vendiendo su veneno. Pero yo soy psicólogo, así que te voy a hablar de **los beneficios psicológicos de dejar de beber

Todos los trastornos mentales o los trastornos de personalidad tienen un componente común: la aparición en mayor o menor medida de una desregulación emocional. Ya sea como origen, mantenimiento o consecuencia de dicho trastorno. La desregulación (o disregulación) emocional es una respuesta emocional que no entra dentro de los rangos convencionalmente aceptados para las respuestas emocionales. En otras palabras: **la emoción se apodera de la persona**. El nivel de activación máxima que una persona puede soportar viene determinado por los márgenes de lo que se llama la ventana de tolerancia. Si nos mantenemos dentro de sus límites podremos enfrentarnos a las situaciones, aprender y tener sensación de bienestar y seguridad. **Cruzar los umbrales de la ventana nos lleva a un “secuestro emocional”** donde las emociones asumen el control de nuestras acciones. En este artículo vamos a explicar lo que es la ventana de tolerancia, qué ocurre cuando cruzamos sus límites, qué factores influyen en

Iniciamos el año con la intención de hacer cambios en nuestra vida. Comenzamos el mes de enero con el entusiasmo de emprender nuevos proyectos; sin embargo, algunas veces sucede que **conforme pasan los días nuestros propósitos comienzan a desdibujarse y cada vez los sentimos más lejanos**. ¿Qué ha pasado? Si estábamos determinados en conseguirlos y comprometidos en dar vida a nuevos proyectos... * Artículo relacionado: ["Desarrollo Personal: 5 razones para la autorreflexión"](/vida/desarrollo-personal-autorreflexion) ## ¿Por qué no mantenemos la convicción de ir a por lo que deseamos hasta obtenerlo? Pueden ser diversas las razones que llevan a algunas personas a postergar sus propósitos, pero hoy abordamos la historia de Regina, a quien le era muy difícil mantenerse firme a la hora de comenzar algunos de sus proyectos anhelados. Regina es una mujer de 38 años, soltera, es diseñadora de moda. Su madre era modista, y ella le enseñó a Regina desde pequeña el oficio. Su padre e

**¿Conoces a alguien que nunca haya sentido estrés en su trabajo?** Haz el ejercicio de recordar cuál fue la última vez que lo sufriste tú. Estoy segura de que rápidamente podrás identificar ese momento. Vivimos en una sociedad que vive cada vez más deprisa, y el entorno laboral no se libra de esta situación. Todo es para ayer. De hecho, es extraño que dentro de una experiencia laboral nos sintamos felices con nuestro trabajo de manera perenne, ya que solo el hecho de trabajar en muchas ocasiones nos hace permanecer en estados de alerta. En este artículo **te enseñaré a identificar qué es aquello que nos hace estar sometidos al síndrome del burnout y qué hacer para volver a sentirnos bien en nuestro entorno laboral**. Para ello, es muy importante saber la diferencia entre un estrés saludable (eustrés), y el estrés laboral, también llamado burnout. * Artículo relacionado: ["Tipos de estrés y sus desencadenantes"](/clinica/tipos-de-estres) ## ¿Qué es el estrés laboral? El estré